劳动后，有必要坐一个月。坐月子有利于母亲治疗身体，也有利于新生儿得到培育和健康发展。那么，准妈妈们对月经有足够的了解吗？

　　惠州助孕生子30万起

　　1、问：我必须要有一个月的 "月经 "吗？

　　2、许多尚未生育的妇女，或者没有生育的妇女，没有被 "长辈 "告知月经意味着一个月的时间。然而，在月经期间，含有血液和坏死蜕膜的组织通过阴道排出，被称为魇，这与月经血不一样。

　　3、它持续约20天，取决于妇女恢复的速度。对于快速恢复的母亲来说，只需要10天左右就能有奶水，而对于恢复缓慢的母亲来说，可能需要30多天才能有奶水。

　　问：经期最好的食物是什么？

　　妇女的身体在分娩后比较虚弱，因此需要更多的营养和及时补充。你可以多摄入蛋白质，多喝鸡汤、黑鱼汤和骨汤等营养丰富的汤。

　　产后3天内可以适量吃木瓜、花生、茭白、豆腐、猪蹄等哺乳期食品，但不建议产后立即食用，否则会堵塞乳腺管，引起乳房肿胀和疼痛。

　　因为这类食物会增加妇女的火气，会导致口舌生疮、便秘等症状，也会加重乳汁对婴儿的内热。在产后头两周也不建议喝太多的水，因为这可能引起水肿，影响恢复。

　　问：月经期间，我在生活中应该注意什么？

　　建议每天用温水清洗阴唇，定期更换会阴保护器，并保持会阴部清洁和干燥。洗澡和洗头时也要注意，以免生殖器部位被脏水感染，千万不要在浴缸里洗澡。

　　还应注意室内的空气流通和温度，注意通风，避免高、低或高、低温度。

　　妇女在月经期间一定要注意调理和休息，以免影响自己和宝宝的健康。