随着糖尿病的年轻化，不仅是老年人，年轻人也开始在餐后2小时测量血糖，以了解他们是否患有糖尿病和其他心血管疾病。通常情况下，餐后血糖有一个标准范围，如果超过这个范围，就说明血糖高了。

　　一般来说，餐后2小时的血糖水平是衡量体内胰岛细胞功能的直接指标。如果血糖水平正常，说明胰岛细胞储备功能良好；如果血糖水平高或低，说明胰岛细胞储备功能差。

　　如果病人已经被诊断为糖尿病，在餐后两小时测量血糖也能很好地说明病人的饮食和服药情况。此外，餐后两小时的血糖并不影响血糖水平的波动，所以如果需要服药或注射，可以照常进行。

　　如果你以前没有患过糖尿病，但餐后血糖水平多次升高，应及时到医院检查诊断，以免耽误病情治疗。

　　什么是正常的餐后2小时血糖水平？

　　由于餐后血糖水平高会增加糖尿病和其他心血管疾病的风险，所以问题是什么是正常的餐后血糖水平？对于那些不知道的人： 来看看我们就知道了。

　　餐后血糖水平会因个人体质和测量方式的不同而不同。一般来说，餐后2小时血糖水平在每升7.8毫摩尔或以下是相对正常和合理的血糖水平。如果餐后血糖值在每升7.8至11.1毫摩尔之间，则为异常血糖值，应假设为糖尿病病例。如果餐后血糖值已经超过11.1毫摩尔/升，那么这个人已经是糖尿病患者，必须接受相应的治疗。

　　测量餐后血糖水平对每个人都很重要，包括孕妇。空腹测量时，孕妇的血糖水平应低于5.1毫摩尔才算正常；餐后两小时测量时，孕妇的血糖水平应低于8.5毫摩尔才算正常。

　　如何计算餐后2小时的血糖？

　　很多人都听说过餐后血糖，但不知道究竟如何测量它。了解正确的测量方法对获得最准确的结果很重要。让我们一起了解一下如何测量餐后两小时的血糖。

　　餐后两小时的血糖值是从吃第一口饭的时间开始计算的，即餐后2小时。这样做是为了避免因进食速度而造成的血糖测量误差。这是因为吃得慢的人，在餐后血糖会很高，而吃得快的人，餐后血糖几乎没有变化。为了得到一致的结果，有必要在餐后2小时测量血糖。

　　饭后测量血糖是一种自我测量和筛查糖尿病的方式，可以反映人体胰岛细胞的储备功能，对早期发现糖尿病有重要作用。因此，年轻人和老年人都可以用它来测量血糖。

　　此外，孕妇也是糖尿病的高危人群，餐后血糖监测是一个经常需要关注的问题。血糖高的孕妇通常需要通过饮食来控制血糖的摄入。

　　你能在餐后2.5小时测量血糖吗？

　　不管你是在网上查还是问你的朋友和熟人，大多数人都会告诉你，血糖需要在餐后2小时测量。有些人由于某些原因，直到餐后2.5小时才知道是否还能在这个时候测量血糖。

　　测量餐后血糖主要有两个目的：一是根据血糖水平诊断糖尿病，二是根据血糖水平判断你的葡萄糖耐量恢复得如何。有两种测量血糖的方法：空腹和餐后血糖。餐后血糖的正常值是餐后1小时6.7-11.1毫摩尔/升，餐后2小时低于7.8毫摩尔/升，餐后3小时恢复到正常范围。

　　正常情况下，血糖是在餐后2小时左右测量。饭后2.5小时，血糖已经接近正常，只有当血糖读数低于7.8毫摩尔/升时，才算正常。为了确保测量结果的准确性，现在还建议在餐后1小时或餐后2小时测量。对于高血糖患者，餐后2小时的血糖测量也可以用来检查服药量或进食量，或根据血糖情况及时调整治疗。

　　餐后2小时血糖升高该怎么办？

　　如果餐后血糖升高，不应过于惊慌。糖尿病患者不仅要吃药降低血糖，还要注意饮食和运动。下面你会发现，如果你在饭后出现高血糖，应该怎么做。

　　首先，确保你的饮食是合理的。平衡和合理的饮食是控制体内血糖水平的关键。如果这一点做得不好，体内就更容易出现高血糖。换句话说，应该按时、按量进食，不要暴饮暴食。

　　第二，应该保持正常和良好的心态。要善于缓解压力，避免情绪不稳定和抑郁。

　　第三，要有足够的运动量，制定每天或每周的运动计划，如散步、体操等有氧运动，并尽量在饭后半小时做运动。

　　第四，避免烟草、酒精和咖啡因等不健康的东西，因为这些会导致血糖不稳定。

　　第五，控制好体重，不要让身体太胖。通常情况下，理想的体重被定义为BMI<24。