卵子对育龄妇女非常重要，如果一个妇女的AMH水平过低，就会影响她的卵子。有些妇女的AMH水平低至0.06，想知道0.06以下是否还有卵子。

　　AMH，即抗苗勒氏激素，是帮助妇女评估其卵巢储备功能的一个重要指标。如果一个妇女的AMH水平低于0.06ng/ml，基本上意味着卵巢功能已经下降，此时没有足够的卵子，但不一定有任何卵子。

　　重要的是要明白，妇女的AMH水平和卵子的存在之间没有直接关系。所以没有办法仅仅通过AMH水平低于0.06来判断你是否会有卵子。AMH水平需要结合窦性卵泡的数量来准确反映卵巢储备功能，如果确定你的卵巢储备功能在下降，医生会通过阴道超声检查来计算。如果检测到卵巢储备功能下降，医生将进行阴道超声检查，以确定窦性卵泡（直径500米）的数量和妇女是否会有卵子。此外，基础FSH/LH计数也是卵泡刺激素与黄体生成素的比率，这个数值如果>2-3.6说明你的卵巢功能受损。

　　在卵巢衰退的早期阶段，我们使用FSH/LH水平来确定卵巢功能是否可靠。如果卵巢功能明显下降，FSH/LH水平升高可能反映你的卵巢储备功能有所下降。当卵巢储备不足时，卵巢中的卵子数量会慢慢减少，从而影响女性的生育能力。

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　　1.吃更多的营养物质

　　为了维护我们的卵巢，我们必须确保在饮食中补充足够的营养物质。这是因为35岁以后，卵巢的功能会下降，这时我们要在饮食中及时补充抗氧化剂，促进卵巢健康的营养物质，如维生素、花青素和叶酸，这些物质在我们的生活中比较丰富。

　　2.每天定期休息和放松

　　最重要的是每天保证足够的睡眠，以保持卵巢健康。这是因为许多器官需要在你睡觉时恢复，而没有足够的睡眠会使你的健康受损。