玫瑰花茶味甘微苦，性温，具有行气解郁、活血化淤的功效。芳香宁静的玫瑰花不仅可以疏肝理气，缓解抑郁症，还可以通过清热化瘀、柔肝醒脾、行气活血来调节月经。玫瑰对治疗脸上的黄褐斑也很有帮助，非常适用于年轻和中年妇女，是滋养面部和减少炎症的首选天然饮料。

　　对于年轻女性来说，当情绪低落、肚子胀痛或痛经、乳房胀痛时，取玫瑰花5-10克，用开水冲泡20-30分钟后饮用，症状会得到改善。

　　金银花茶味道甜美，自然凉爽。它不适合长期使用。金银花茶对人体有清热解毒的作用，能驱除风热。金银花是消除热量和解毒的好药。能清内热，祛表热，临床上主要用于治疗各种痈疽、疮毒、热性痢疾、温热病。

　　在痛经发生后，要注意。

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　　1、尽快到医院进行检查，尤其是在有剧烈疼痛并伴有出汗、四肢冰冷和青紫等症状时，要弄清是原发性还是继发性痛经，并了解情况。如果痛经严重，最好在床上躺半天或一整天，这样可以大大减轻腹痛。

　　2、在月经前后和月经期间，应注意保暖，避免受凉。同时，你也不应该过度劳累。

　　3、吃清淡、易消化的食物，避免生冷、辛辣和刺激性食物。

　　4、注意外阴的清洁，每天用清水清洗一次，定期更换衬垫。

　　注意心理调节，释放心理障碍，使心境愉快，气能自由流动。

　　痛经更常见。那些在月经前、月经期间或月经后出现腹痛和其他影响工作和生活的不适的人患有痛经症。疼痛通常在月经的第1至2天开始，但也可能在月经前1至2天开始，月经期间疼痛加剧。当一大片子宫内膜被排出时，疼痛可能会很严重，一旦排出后，疼痛会迅速减轻。疼痛可能伴有其他胃肠道症状，如恶心、腹泻、呕吐、膀胱和直肠刺激，如尿频、尿急和肛门肿胀，以及头痛、头晕、疲劳或紧张。

　　由于疼痛阈值的不同，以及缺乏准确测量疼痛强度的客观定量方法，痛经的发病率在中国和国外有很大差异。1982年，Andersch和Milsom报告说，瑞典19岁的年轻女性中有72人患有痛经，其中15人需要服用止痛药。1985年，据报道，美国50名青春期后的妇女中约有50人有不同程度的痛经，10人因痛经在痛经时，每个月需要休息1至3天。这表明，痛经可以被认为是妇女中比较常见的疾病。近年来，据国外报道，19岁以前的妇女痛经的发病率正在显著增加。