夏季天气炎热，对于那些在夏季坐月子的妈妈们来说，简直就是噩梦，她们不能洗头，不能洗澡，不能吃冰......。是真的吗？夏季坐月子应该注意哪些问题？赶快来看看这份夏季坐月子指南吧!

　　夏季坐月子需要注意的问题

　　南阳借卵

　　1、室内通风

　　过去我们会认为生完孩子就不能吹风了，所以会把房间封得很严实，其实这种做法是有失偏颇的。

　　虽然说产妇确实不能着凉，但不开门不通风是不对的，有矫枉过正之嫌。

　　产房要向阳，适当开窗通风很重要。

　　因为新妈妈在疟疾期间是不干净的，保持室内空气清新，可以减少细菌的滋生，有利于新妈妈尽快改变身体的虚弱状态，恢复健康。如果怕风，可以挂个帘子，不要让对流的风直接吹到身上。

　　2、坐月子不一定要忌讳吹空调

　　有些新妈妈在月子里除了捂得严严实实外，还拒绝吹空调，这其实是极为不利的。

　　吹空调对产妇和婴儿都有好处，因为室内温度过高，体内的热量排不出去，不仅大人、小孩都会起痱子，如果产妇中暑更不利于产后恢复。

　　空调的温度一般在26摄氏度以上为宜，穿长袖衣服、长裤，如果脚感到凉，就穿上一双薄袜子；新生儿可盖上一床小的夹层被。

　　3、妈妈也可以吹风扇

　　由于新妈妈出汗较多，汗腺常处于开放状态，虽能吹电扇，但不能让电扇正吹，宜将电扇吹到墙上，以增加室内空气流动，降低室温。

　　4、"发汗 "也是必要的

　　产后一周内，孕期潴留的水分通过皮肤排出体外，在睡眠中很明显，母亲醒来时满头大汗，习惯上称为 "褥疮汗"，这并不是病态。

　　即使不是在夏天，产妇在月子里也会经常出汗，所以白天应定时走出空调房，让身体自然出汗。

　　5、产妇的胃肠功能恢复需要一段时间

　　产后建议少食多餐，以清淡、高蛋白饮食为主，如鸡蛋、面条、牛奶等。

　　但产后2天内最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等产生乳汁的食物，因为新生儿食量不大，过多的米

　　6、剪个清爽短发防暑降温

　　很多坐月子的女性在产前都把头发剪短了，这是一个明智之举。

　　梳头时，发梳不要太锋利，梳长发时不要用力拉扯，解决头皮瘙痒的方法是清洁，靠发梳或指甲来解痒，会使头皮受损。

　　7、坐月子要注意个人卫生

　　受 "坐月子 "的传统观念影响，很多新妈妈都不敢在月子里洗澡，甚至洗手、洗头，其实这是不正确的。

　　

　　新妈妈汗腺活跃，在炎热的夏天容易出汗，再加上母乳溢出、哺乳期、恶露排泄，所以要多注意个人卫生，洗澡是完全可以的，也是必要的。

　　一般来说，月经的时间是6周。如果分娩顺利，会阴部没有裂伤，剖腹产后一般2周就可以洗澡，会阴侧切后，只要伤口愈合好就可以洗澡。

　　洗澡应以淋浴为主，水温略高于体温，如果条件有限，可以选择温水擦洗身体，但新妈妈在产后1个月内应禁止洗盆浴。

　　同时，尽量不要在饥饿时洗澡，以免造成体重下降。洗完后要彻底擦干，不要让皮肤受潮；刚洗完澡，不宜进入通风环境。

　　月经期的正确穿衣方法

　　1. 虽然现在是夏天，但在经期应穿长衣、长裤和薄袜。如果要到户外晒太阳，应戴上帽子和打伞，以防止日晒和高温。

　　2、在坐月子期间，衣服材质的选择也很重要，不要为了贪图美观，而选择成分过于复杂的衣服。最好的选择是选择保暖吸汗的棉质衣服。产后女性的汗液分泌会增多，所以新妈妈应选择纯棉、透气的衣服。

　　3、衣服要勤换，有些产后多汗的女性，不到半天衣服裤子就湿了。这时要及时清洗和更换，做好个人卫生，这有利于产后伤口的恢复，也有利于宝宝的健康。

　　4、新妈妈坐月子时，不能为了保暖而一味 "捂"，要根据天气情况，适当增减衣服。最好的办法是把衣服放在太阳下晒一会儿，利用太阳光进行消毒。以防止潮湿的空气滋生细菌。

　　月子里的正确饮食方法

　　1、新妈妈在月子期间，可适当喝温热的红糖水